こんにちは！
3歳長男と0歳長女の母、よしのです
今回はなるべく母乳で育児をしたいと考えているママにおすすめで実際に私も飲んでいるハーブティーをご紹介します😊❣
母乳かミルクか悩んでいる方へ
0歳児の育児にあたって、母乳かミルクか
どちらで育てるか悩む方もたくさんいると思います
私は長男をほぼすべてミルクで、長女は今のところ（生後４か月）はほぼ母乳でのミルク混合育児で育てています
ちなみに私の母は母乳の出が良くなかったため、私自身は乳児期にミルクのみ、いわゆる完ミで育っています
なので、そもそも母乳でなければだめ！というような考えは一切なく
長男のときは、まぁ母乳が出たら母乳で育てたいな（痩せやすいって聞くし…）
程度の考えでいました
私が長男を出産したとき、初産だったからか私の母乳の出があまりよくなかったこと
そのせいで息子も吸うのに疲れてしまったのか、赤ちゃんである息子が割とすぐに母乳を拒否し始めてしまったため🤣
早々に完全ミルク育児に切り替えました🍼
そして、長女も長男のときと同じ考えのもと
とりあえず母乳とミルクの混合で進めてみることにしました
すると、今回は長女もよく母乳を吸ってくれること
そして体重も順調に増えていることもあり
現在生後2か月程で、1日1－2回程少量のミルク（1回あたり60mlほど）
現在生後４か月では外出時や旦那に一時的に見てもらうときのみ（週に１度歩かないか）で
ミルクを与えていますがほぼ母乳で育てています
（ちなみに、たくさん飲んではくれるのですが
その分私がたくさん食べるようになったので私の体重は減っていません(笑)）
そんな私が、今回長女を育てるときに実践した母乳アップ作成をご紹介します❗
もちろん、母乳の出には個人差があるので誰にでも効果がある保証はありませんが
参考になれば幸いです😊
母乳のもとになる水分、栄養はたくさんとる！
あたりまえといえば当たり前ですが、母乳はお母さんの体の中の栄養、水分からできています
食事で栄養を取るのはもちろんですが「水分」を
とくに意識して回数を多くたくさんとることがおすすめです
私はもともとそんなにのどが渇いたと意識することがなく
頻繁に水分をとる習慣がなかったため
普段は食事の際にお茶やお水を飲む程度でした
自分ののどを潤す分には十分でしたが、赤ちゃんにも母乳を与えるためには当然不十分！
1時間にコップ1杯を意識して水を飲むようにしました
のどが渇いてから飲む、だとそもそも体に水分が足りてない状態ということなので
母乳が足りなくなってしまうのでは？と思い、とにかくのどが渇く前に
意識的に水分を取るようにしました
母乳のための水分はハーブティーでさらに効果アップ
たまに気分転換にスターバックスのラテなど、カフェインを取ることもありましたが
基本的にはカフェイン摂取は控えめにするよう意識していたので
普段とる水分は「水」かカフェインレスの「ハーブティー」にしていました
中でも私が自分で効果があると実感したのが
AMOMA（アモマ）さんの
「Milk up blend（ミルクアップブレンド）」というハーブティーです☕✨
これを飲んだ後は明らかに胸が張る感覚を感じることができるようになりました😊
AMOMA ミルクアップブレンド ハーブティーはどんなお茶？
Amomaさんは妊婦さん、ママさんのためのハーブティーやスキンケア製品を販売しています
ハーブティーは妊婦さんにお勧めのもの
母乳を増やしたいママさん、逆に母乳が出すぎて困っているママさんにおすすめのもの
などいくつか種類がありますが
今回私がお勧めしたいは
ミルクアップブレンドという、その名のとおり母乳量を増やしたいママさん向けのハーブティです
100％ナチュラルハーブでつくられているハーブティーで安心
Amomaさんのハーブティーは赤ちゃんを健やかに育てたいママのために品質にこだわっており
英国オーガニック認定、または農薬不使用で栽培されたハーブでつくられています
また、工場は国内にあり、製造過程でも農薬が入り込まないよう
AMOMAさん専用ラインでつくられているという徹底ぶり！
ママも安心して飲むことができます＾＾
母乳育児をサポートする8種類の厳選ハーブ
ミルクアップブレンドには
・ネトル
・レモングラス
・ジンジャー
・たんぽぽ
・レモンバーベナ
・フェヌグリーク
・クリーバース
・フェンネル
の８種類のハーブがブレンドされています🌿
それぞれが母乳育児をサポートする効果が期待できる厳選されたハーブです
お茶の色は茶色く透き通っていて、ぱっと見は麦茶に似ている色合いです
香りは少しくせのあるスパイシーな香りがします
フェンネルの香りが強いようです
チャイとかが好きな方は特に抵抗が少ないのではないかと思います＾＾
という8種類のハーブがブレンドされています
どれもヨーロッパや中国で古くから母乳育児をサポートしてくれると重宝されてきたハーブです🌿
Amomaのミルクアップブレンドはどんな味？
フェンネルのスパイシーな香りが特徴的ですが
味は苦みも感じないので、比較的飲みやすいハーブティーではないかと思います
甘くも酸っぱくもないので、香りさえ大丈夫ならごくごく飲めてしまうと思いますが
苦手な方はミルクやお砂糖を足すとより飲みやすくなると思います🌝
私はもともとハーブティーも好きなので
水代わりにごくごく飲んでいます
実際に飲んだ後は胸の張る感じがいつもより強く
子供ものどを鳴らしながら母乳を飲んでくれるので
授乳の時間が苦でなくなりました😊
ミルクアップブレンドハーブティーは楽天、Amazonでも購入可能
Amomaの母乳サポートハーブティー
ミルクアップブレンド は
もちろん公式サイトからも購入できますが
楽天にもAmazonにも公式アカウントがあるので安心して購入することができます
値段はどちらも１袋（30ティーバック）1,999円（税込）です✨
Amazon prime会員であれば送料がかからないので
Prime会員の方はAmazonでの購入がお安く買えてお勧めです
（楽天の場合は送料で290円がかかります）
1袋試しに頼んでみて、継続購入を決めた方は
Amazon、楽天ともに
3袋のまとめ買い購入で300円OFF＋送料無料になります👏
なので、楽天経済圏でポイントをためている方は
まとめ買いするなら楽天で購入するのがお得ですね＾＾
そのほか、定期便でお得に購入することもできるので
一度頼んで気に入った方は定期便コースを申し込むのもよいと思います😊
赤ちゃんを育てるのはかわいくて癒される反面
体力勝負だったり思いどおりにいかないことも多く
思っている以上に疲れるものです
ハーブティーを飲むことで母乳の出をアップする効果も期待しつつ
ほっと一息つく時間をつくれるのもよいですよね🥰
楽しい赤ちゃんとの授乳ライフになりますように✨
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